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Je m'appelle Augustin Ramos et cela fait maintenant 4 ans que je partage ma passion pour le sport, les loisirs et l'équipement complet sur ael-armement.fr. Mon intérêt pour ce domaine est né d'une envie de trouver des solutions concrètes et accessibles pour tous ceux qui souhaitent pratiquer leurs activités favorites en toute sérénité. J'aime décortiquer les nouveautés, comparer les performances et m'assurer que les informations que je vous transmets soient non seulement fiables et à jour, mais aussi faciles à comprendre. Mon objectif est de vous aider à faire les meilleurs choix pour vos équipements, en rendant les sujets parfois complexes plus limpides.

Publications de l'auteur

$Tableau d'entraînement sur 4 semaines pour préparer un marathon, avec des séances d'endurance et de fractionné variées.$

Préparer un marathon - le plan pour aller au bout

Augustin Ramos

31 juillet 2026

Préparez votre marathon sur 12 à 16 semaines : sorties longues, allure, ravitaillement et affûtage. Découvrez les repères essentiels.

Un groupe de randonneurs progresse sur un sentier rocailleux, profitant d'un paysage randonnée montagne spectaculaire.

Randonnée en montagne - choisir un itinéraire et profiter du panorama

Augustin Ramos

31 juillet 2026

Randonnée en montagne : découvrez les massifs français, choisissez un itinéraire adapté et préparez votre équipement pour profiter du panorama.

Deux coureurs s'entraînent au lever du soleil. Découvrez comment améliorer sa VO2 max avec l'œil de l'expert.

Améliorer sa VO2 max en course à pied sans se brûler

Augustin Ramos

25 juillet 2026

Améliorer sa VO2 max en course à pied avec le fractionné, l’endurance et la récupération. Découvrez une méthode concrète sur 8 à 12 semaines.

Cycliste en ascension au col d'Izoard, panneau indiquant l'altitude et la pente.

Col d’Izoard à vélo - itinéraires, dénivelé et conseils

Augustin Ramos

19 juillet 2026

Col d’Izoard à vélo : découvrez les deux versants, les chiffres clés, la Casse Déserte et nos conseils pour préparer votre ascension.

Deux femmes s'entraînent dehors, profitant du soleil. L'une porte un brassard pour son téléphone, prête à courir sous 30 degrés.

Courir sous 30 °C - comment adapter sa séance ?

Augustin Ramos

18 juillet 2026

Courir sous 30 °C est possible, mais exige des adaptations. Découvrez quand partir, quelle allure choisir, combien boire et quand s’arrêter.

Montre GPS affichant une carte et l'altitude 669m, prête pour une sortie ski. Ce fichier fit est parfait pour le suivi.

Fichier FIT sur montre GPS - l’ouvrir et le transférer

Augustin Ramos

12 juillet 2026

Fichier FIT : découvrez ce qu’il contient, comment l’ouvrir et le transférer, et quand choisir GPX ou TCX. Conservez vos données sportives !

Montre Garmin Forerunner 255 avec cartographie détaillée. Idéale pour le cardio au poignet et la navigation.

Garmin Forerunner 255 - comment fonctionne la navigation GPS ?

Augustin Ramos

11 juillet 2026

Garmin Forerunner 255 et navigation GPS : découvrez ses limites, l’import d’itinéraires et TracBack pour vos sorties sans téléphone.

Jeune femme avec un sac à dos, prête à faire de la randonnée sur un sentier côtier rocheux, face à la mer.

Bien débuter la randonnée et préparer sa première sortie

Augustin Ramos

10 juillet 2026

Randonnée en France : itinéraire, équipement, météo et sécurité pour débuter sereinement. Découvrez les conseils essentiels pour votre première sortie.

Profil d'une randonnée avec un dénivelé positif de +806m. La descente est plus importante, -1015m.

Dénivelé positif en randonnée - comment bien le lire ?

Augustin Ramos

9 juillet 2026

Dénivelé positif en randonnée : comprenez le D+, évaluez la difficulté et préparez votre allure, votre équipement et votre eau. Découvrez nos conseils.