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Deux femmes souriantes randonnent en forêt avec des bâtons, profitant des marche avec bâton bienfaits pour la santé et le bien-être.

Randonnée et trekking

Marche avec bâtons - bienfaits, réglage et bonne technique

Gilbert Sauvage • 30 avril 2026

Cycliste sur la route du Mont Ventoux, près de Bédoin. Le sommet avec sa tour de télécommunication se dresse au loin.

Mont Ventoux par Bédoin - profil, préparation et sécurité

Gilbert Sauvage • 29 avril 2026

Anatomie du dos montrant les muscles pour muscler le dos : trapèzes, rhomboïdes, grand dorsal. Exercices suggérés : rowing, face pull, traction, tirage vertical, shrug, Y au sol.

Fitness et perte de poids

Comment renforcer le dos efficacement à la maison ou en salle ?

Augustin Ramos • 28 avril 2026

Un coureur porte son téléphone dans un brassard, une solution pratique pour savoir où mettre son téléphone quand on court.

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Gilbert Sauvage • 28 avril 2026

Un couple prépare son vélo pour une sortie. Ils chargent une roue dans le coffre, à côté de casques. Montage porte vélo.

Comment installer un porte-vélos en voiture en toute sécurité

Augustin Ramos • 28 avril 2026